Den amerikanska storvågssurfinglegenden Laird Hamilton, aka Waterman, är ett känt namn. I modern tid är titeln “Waterman” fortfarande reserverad för endast de mest formidabla surfarna, men dess ursprung kan spåras tillbaka till de gamla hawaiierna. Den 59-åriga surflegenden skapar fortfarande rubriker på grund av sin banbrytande XPT (Extreme Performance Training) undervattensutbildning. Hamilton och hans fru, Gabby Reece, skapade denna träningsrutin, som sedan dess har varit med på extrema träningsshower. Eftersom Waterman stöder att ta detta test, gör många kända personer det också.
Tillsammans med den kanadensiska kocken Matty Matheson och den amerikanske artisten Benny Blanco tog Laird Hamiltons videor fart i mars 2020. Hans rigorösa undervattenskonditionsrutin fångade Blanco och Matheson helt ur vakt. Å andra sidan var både låtskrivaren och kocken ivriga att ge det ett försök efter att Hamilton rekommenderat dem. När Blanco intervjuade Hamilton om hans rutin innan träningen, tjänade surfarikonens svar bara till att ytterligare förvirra kompositören.
Surflegendens förberedelser inför det extrema träningspasset
De två männen, Benny Blanco och Matty Matheson, bombarderade Laird Hamilton med flera frågor. Musikern frågade först om rutinen var dödligt farlig, men Hamilton sköt ner det ryktet direkt. Den legendariska surfaren beskriver de fysiska och mentala belöningarna av aktiviteten genom att säga “hur bra du mår.” Båda kända personer upprepar hans känslor och använder termen “makt” för att beskriva effekten av rutinen. Blancos förfrågan om Hamiltons planering före träning var nästa viktiga sak.
DYK DYPARE
Laird Hamilton förklarar för Benny Blanco träningsförberedelserna genom att säga: “Som att träningen gör dig hungrig. Bra att vara sugen på maten. Och sen äta maten och träna. Du tränar, du är hungrig, du äter, du tränar hårdare, och sedan är du hungrig från träningen, och sedan äter du maten och tränar. Du äter, du tränar hårdare.” Låtskrivaren var förbryllad, trots att hela processen att förbereda sig för ett träningspass helt enkelt innebär att man äter tillräckligt så att man inte längre känner sig hungrig och kan fokusera på sin träning.
XPT-upplevelsen
Två av de mest ikoniska idrottarna genom tiderna, Laird Hamilton och Gabby Reece, har ägnat hela sin karriär åt att göra sina kroppar bättre på det de gör. Genom att kombinera ballistiska, styrka, konditionsaktiviteter och mentala aktiviteter kom de fram till den träning som kallas XPT Water, som äger rum på både grunt och djupt vatten eller bara i simbassängen.
XPT bygger på tre grundpelare: andning, rörelse och återhämtning. Träningsrutinen som den dynamiska duon har designat för sina poolpass tillsammans kan modifieras för att möta behoven hos personer med olika konditionsnivåer. Cirka 30 övningar som kan göras med hantlar på grunt och djupt vatten i simbassänger ingår i denna vattenträningsregim. Detta gör upplevelsen utmanande, men fördelarna med ökad fysisk och mental styrka och en känsla av prestation är väl värda ansträngningen.
Vad tycker du om förberedelseproceduren som surfikonen delade? Låt oss veta i kommentarsfältet.