Infört i Hall of Fame är namnet Lee Labrada nästan synonymt med bodybuilding. Han vann Mr. Universe 1985 och säkrade 4:e plats i Mr. Olympia 7 år i rad. Trots att Labrada är långt borta från kroppsbyggande utrymmen på scenen, går Labrada fortfarande på gymmet regelbundet. Faktum är att legenden vid 62 års ålder är säker nog att överglänsa alla styrkelyftare som är halva hans ålder. Han delade till och med ett Instagram-inlägg 2022, där han jämförde sin nuvarande fysik med sin 28-åriga fysik.
Samtidigt som legenden avslöjade hemligheten bakom hans enorma kropp under en tid, tillskrev legenden till slut hans disciplinerade livsstil till den. Dessutom delar han med sig av sina kloka insikter i frågor som rör sporten och ger råd om att bygga kroppen på ett hälsosammare sätt. Betecknande nog är han professionell tränare för Hunter Labrada, hans son och Mr. Olympias konkurrent. Men frågan som hela tiden dyker upp igen är hur han behåller den kroppen?
Lee Labradas mantra att sakta ner sin ålder
Från och med 1982 blev Labrada proffs 1985 med sin Mr. Universe-trofé. 1992 var han i sin bästa ålder när han vägde 190 lbs och var 5’6 tum lång. Labrada, med många års erfarenhet av att informera om sin gymrutin än idag, pressar nu ribban ännu högre för att låta amatörerna bli imponerade. I ett Instagram-inlägg delade Labrada sin träningsformel. Han skrev: “Bodybuilding är det närmaste vi har ungdomens källa.” Han inkluderade också två bilder på honom, en tagen 1988 och en annan 2011. Som synes såg det tidigare Mr. Universum nästan likadant ut i båda.
Veteranen berättade att han fortfarande ser upp till att träna varje dag för att hålla jämna steg med sin ålder. Han fokuserade också på en ren kost för att upprätthålla en hälsosam kropp som kunde uthärda intensiva träningspass. Labrada rekommenderar att du äter en måltid bestående av kolhydrater och protein 90 minuter innan du går till gymmet för att få muskelmassa, vilket han har följt i flera år.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Lee Labrada (@leelabradaofficial)
Vid 62, förespråkar han en hälsosam livsstil och förblir mycket aktiv hela dagen. Med omfattande kunskap om sporten hjälper Labrada nya kroppsbyggare med rätt vägledning. Faktum är att han tränar sin son Hunter Labrada som hamnade på 7:e plats i Mr. Olympia 2022.
Herr Universum inspirerar många inklusive hans son
Labrada har tränat sin son sedan 2020. Faktum är att Hunter deltog i tävlingsfasen för Mr. Olympia 2020, 2021 och 2022 och uppnådde 8:e, 4:e respektive 7:e plats. Han förbereder sig fortfarande och är i bra form. Tillsammans med sin son är det många som inspireras av IFBB-proffskroppsbyggaren.
Idag är Labrada en framgångsrik fitnesscoach och VD för sitt företag Labrada Nutrition där han hjälper rookies att bli den bästa versionen av sig själva. Han är till och med en framstående författare och en influencer på sociala medier.
DYK DYPARE
Ålder är bara en siffra för Labrada, som bara använder dessa siffror för att motivera människor i olika åldersgrupper. Uppenbarligen är legenden fortfarande på väg att skapa historia med sin tidlösa iver. Inspirerade han inte dig också?