Den legendariske kroppsbyggaren och tränaren, Milos Sarcevs långvariga anknytning till bodybuilding-communityt har förklarat de exakta råd han ofta upplyser sina fans med. Nyligen upprepade han en fitnessmyt och strävade efter att avslöja den med en bokstavlig motivering. Han indikerade att musklerna inte lossnar efter att man slutat träna, vilket allmänt tros hända.
När vi pratade med Essentially Sports betecknade ikonen att musklerna i sin tur blir mindre när de inte tränar. Men det blir formlöst när en idrottare konsumerar en kaloririk kost och samlar på sig en större andel kroppsfett. Han talade om ämnet med en utarbetad analys.
Milos Sarcev slog sönder stereotyper om muskelform
Enligt intervjun klargjorde den serbiske kroppsbyggaren att ett avbrott i träningen inte bidrar till att en idrottares muskler lättar. Det krymper snarare tillbaka till en miniatyrform i så fall, men den förstnämnda situationen sker efter en stadig konsumtion av en kaloririk kost som leder till en betydande kroppsfettsammansättning. “Om du slutar helt, kommer du säkert att börja tappa det och ja, det kommer inte nödvändigtvis att lossna, muskler lossnar inte, musklerna blir mindre,” hävdade Sarcev.
Dessutom tillade 5’10-stjärnan, “Det blir lösare om du följer en diet som innehåller mer kalorier, då kommer du att få lite kroppsfett… sedan förlorar muskelmassan naturligtvis kroppssammansättningen. Muskler blir aldrig lösa, muskler är muskler.” Förutom det utbildade han fansen med en explicit diskussion om muskelökning och sa: “Den enda anledningen till att du blir muskulös är för att du stimulerar muskeln och sedan matar den… om du slutar stimulera muskler har den inte längre anledningen att förbli så.”
Sarcev syftar till att sprida budskapet om att odla en hälsosam träningsrutin i kroppsbyggares liv. Han mindes sina extrema träningsrutiner och avslöjade att han för närvarande följer en mycket renare, hälsosammare och måttlig form av träning. Därför uppmuntrade han alla att ägna sig åt vissa fysiska aktiviteter genom att säga: “Sluta aldrig träna.”
DYK DYPARE
Likaså avkodade GETEN, Arnold Schwarzenegger en gång myten 1975, precis före Mr. Australia-evenemanget. Myten antyder att musklerna lossnar och förvandlas till fett med tiden efter att man har slutat träna. Proidoler som bland andra Sarcev och Schwarzenegger backar dock aldrig från att kasta bort sådana missuppfattningar och hjälper världen att utveckla en bättre förståelse för fitnesssfären.